デトックスってここ最近ちまたでよく聞くけど何？こういう方も多いかも知れませんね。デトックスとは簡単にいえば「解毒」のことで、体の中に貯まった、いろんな毒素を体外に出しちゃおう、という健康法です。私たちは、大なり小なり環境汚染の中で生活していくことは避けられず、どうしても有害物質が体に貯まってしまいます。この有害物質の解毒能力を高めようというわけです。
デトックスは今まで健康法を体内の「毒」の排出という面にスポットを当てた点が新しいと言われます。各健康法を効果的に組み合わせたともいえるでしょう。
体内に有害物質が蓄積されると、次の症状が現れます。
実際のデトックスの方法としては、食生活を改善する、薬剤を使う、ハーブティを飲む、サプリメントを飲用する、入浴剤を使う入浴、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス（イオンデトックスとは、フットバスによって毒素を足の裏から排出するもので、足裏から出た毒素がフットバス内のミネラル水と電気によるイオンに反応して水の色が変わる。）、エステティックサロン、絶食などがあります。
デトックスでフットバスのサロンが人気です。足は体のつぼが集まるところ。発汗させ血行をよくすることの健康効果が期待できます。
最後に、デトックス・サプリメントの代表的な３つを紹介します。「アルファリポ酸」−解毒作用の働きをするグルタオチンの生成を助けます。「アミノ酸」−グルタオチンの吸収を助ける「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の入ったサプリを摂ると良いでしょう。「ファイトケミカル」−ファイトケミカルに含まれるフラボノイドは活性酸素を除去する働きがあります。
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