脳トレが空前絶後のブームになっていますね。ニンテンド−ＤＳだけでなく、「東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修 脳力トレーナー ポータブル」はＰＳポータブルにも開発され、中高年対象のゲームとして大人気です。脳トレは川島隆太教授の監修のもと、単純な計算や音読を行います。脳年齢チェック機能もついています。
脳トレと脳の関係でいうと、脳というのは疲れないといいます。疲れるのは目。眼精疲労がたまると疲れを感じるのです。脳を鍛える際も目の疲れを貯めないようにするのがいいでしょう。勉強で疲れを貯めないコツは小休憩を効果的に入れ、小さな目標を達成しつつ行うことです。
脳トレを超えて、自己変革をしていくときに、失敗したりして、やる気を失うことはあるでしょうね。そんなことでやる気を失わないように最初からリスク、失敗は想定することで気持ちを保ったまま目標に向かって進むことができます。
脳にいい栄養は何でしょうか？脳トレを加速するとまでは行きませんが、ＤＨＡが脳にいいことが最近の研究で分かってきました。ＤＨＡで脳の海馬が活性化されるらしいのです。ほか、イチョウや核酸が脳にいいといわれたこともあります。
脳トレはあくまでウォーミングアップ。脳を鍛えるには実生活での訓練が一番です。日常的なことをいつもと違った目で見たり、新しいことに挑戦することで脳は鍛えられるのです。絶えず進歩する気持ちを絶やさずに生活しましょう。そして、感謝の心は脳を固くしないために役立ちます。感謝することで脳は広い視野を保てるのです。